عصيدة الموز، التوت واللوز
فطور الصباح بمذاق التوت، اللوز ودقيق الشوفان لتبدأ صباحك بقوة ونشاط!
المكونات :
- 45 جرام دقيق الشوفان
- 20 سل من الحليب
- 1 موز
- رشة قرفة
- تين مجفف
- حفنة من اللوز
- رشة من بذور الشيا
طريقة التحضير :
- في قدر نضع دقيق الشوفان والحليب و الموز المقطّع إلى شرائح
- ثم نطهو على نار خفيفة لمدة 10-15 دقيقة مع التحريك
- تضاف القرفة وتخلط جيدا قبل رفعها عن النار
- نضيف النصف الآخرمن الموز المقطّع واللوز وبذور الشيا
